Baba sütőtök és brokkolis garnélarák tál 🍤
Sziasztok! Az ünnepek után ideje visszatérnitiszta és kielégítő étkezés ✨
Íme egy színes és tápláló tál bébitökből, garnélarákból, brokkoliból és sok másból - párosítsd frissítővelnarancssárga Americano 🍊, és megvan az íz és az energia tökéletes egyensúlya!
Hozzávalók:
1/2 bébitök 🎃
1/2 fej brokkoli 🥦
6-8 garnéla 🍤
2 tojás 🥚
3-4 gomba 🍄
Egy marék kukoricaszem 🌽
Néhány friss áfonya 🫐
Elkészítés módja:
Süssük meg a sütőtököt– Vágja fel a tököt darabokra, kenje meg enyhén olívaolajjal, és süsse 180 fokon (350 F) körülbelül 20 percig, amíg aranybarna és illatos lesz.
Blansírozzuk a zöldségeket– A brokkolit, a kukoricát és a gombát körülbelül 1 percig forraljuk, majd hideg víz alatt öblítsük le, hogy ropogósak és fényesek maradjanak.
Főzzük meg a garnélát és a tojást– Forraljuk fel vagy serpenyőben{0}}sütjük enyhén a garnélarákot, amíg éppen meg nem fő; készítsen lágy-főtt vagy kemény{2}}tojást ízlés szerint.
Szerelje össze a tányért– Rendezzünk el mindent szépen egy tányéron, majd tegyük a tetejére áfonyát, hogy feldobja a színt és az édességet.
Tökéletes párosítás:
Élvezze egy pohárralnarancssárga Americano🍊 - citrusos, frissítő, és egy posztnak megfelelő-üdülési visszaállítás!
Tippek:
Az enyhén elszenesedett sütőtök ellenállhatatlan aromát ad.
A pattogós garnélarák, a krémes tojássárgája és a lédús áfonya kombinációja minden falatot boldog meglepetéssé varázsol 💛
