Sült zöldségek

🥦Hozzávalók: csirkemell, brokkoli, burgonya, koktélparadicsom
🧄 Útmutató:

Pácold be a csirkemellet 2 evőkanál világos szójaszósszal, 1-1 evőkanál főzőborral, osztrigaszósszal, sötét szójaszósszal és olajjal, valamint megfelelő mennyiségű törött fekete borssal 15 percig.

A brokkolit és a burgonyát forrásban lévő vízben 1 percig blansírozzuk, majd kivesszük.

Keverjük össze a brokkolit, a burgonyát és a koktélparadicsomot egy tálban. Adjunk hozzá 1 evőkanál olajat, megfelelő mennyiségű sót és törött fekete borsot, majd jól keverjük össze.

Kenjük meg olajjal a burgonyát, a csirkemellet és a fokhagymagerezdeket. Tedd légsütőbe, süsd 180 fokon 10 percig, majd fordítsd meg és süsd még 10 percig.

Hozzáadjuk a brokkolit és a koktélparadicsomot, további 10 percig főzzük, félidőben megfordítva.